Hypnotherapie

Wat is Hypnotherapie?

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij diepe ontspanning, oftewel trance of hypnose, wordt gebruikt om psychische en lichamelijke klachten aan te pakken. In de hectiek van het dagelijks leven proberen we vaak problemen met ons verstand op te lossen, maar soms komt ons denken vast te zitten. Het constante piekeren en analyseren kan ons gevoel overstemmen, waardoor we de tools missen die we al in ons hebben om ons probleem aan te pakken. Hypnotherapie biedt een oplossing door je in contact te brengen met het gevoelsniveau en het onbewuste, waar vaak de sleutel ligt tot verandering.

Hoe werkt Hypnotherapie?

In plaats van alleen maar te denken over je probleem, richt hypnotherapie zich op het onbewuste, waar verborgen patronen, overtuigingen en blokkades liggen. Wanneer we in trance gaan, ontstaat er ruimte om onderliggende, vaak onbewuste, blokkades te herkennen en los te laten. Dit maakt het mogelijk om meer grip op je situatie te krijgen en daadwerkelijke verandering in gang te zetten.

In de trance-staat krijg je beter zicht op wat je onbewust tegenhoudt om verder te komen. Vaak ontdek je dat je al de oplossingen in jezelf hebt, maar dat deze verborgen waren achter angst, overtuigingen of oude trauma’s. Door deze bewust te maken, kun je stap voor stap veranderingen doorvoeren die leiden tot meer balans en welzijn in je leven.

Jij hebt de regie

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft trance bij hypnotherapie niets te maken met “weg zijn” of controle verliezen. In de populaire beeldvorming wordt hypnose vaak geassocieerd met toneeloptredens waarbij iemand volledig buiten bewustzijn is. Bij hypnotherapie is het precies andersom. Jij hebt de regie en blijft bewust van wat er gebeurt. Je bent je minder bewust van prikkels van buitenaf, maar je hebt altijd controle over je gedachten en gevoelens.

In hypnotherapie begeleid ik je in het proces en jij bent degene die de stappen zet. Het is niet de bedoeling dat je jezelf overgeeft aan de therapeut, maar dat jij zelf ontdekt welke inzichten en oplossingen voor jou belangrijk zijn. Je bent dus altijd in controle en kunt op elk moment aangeven wat wel of niet goed voor je voelt.

Hypnotherapie is bewezen effectief

Hypnotherapie krijgt steeds meer de aandacht die het verdient, vooral in de medische wereld. Het wordt al gebruikt in ziekenhuizen, tandartspraktijken en door steeds meer zorgprofessionals als een effectieve behandelmethode bij psychische en psychisch-somatische klachten. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hypnotherapie bijzonder effectief kan zijn bij klachten zoals chronische pijn, fibromyalgie en onverklaarde buikpijn. Zo is bewezen dat hypnotherapie bij fibromyalgie klachten kan helpen verminderen en dat de behandeling van buikpijn met hypnose succesvol is. Omdat het steeds meer erkend wordt, wordt hypnotherapie zelfs vergoed door zorgverzekeraars.

De kracht van trance

Trance is een staat van diepe ontspanning waarin je je aandacht richt naar binnen, naar je gevoelens en onbewuste gedachten. Dit is een natuurlijke toestand die je waarschijnlijk wel eens hebt ervaren, bijvoorbeeld wanneer je afgeleid bent tijdens het autorijden of je een uur bezig bent met iets zonder dat je het in de gaten had. Trance is dus niets bijzonders, maar een manier om je geest te ontspannen en open te stellen voor nieuwe inzichten. In trance kun je gemakkelijker loslaten wat je in de weg staat, zoals oude overtuigingen of negatieve emoties. Het is een krachtige manier om in contact te komen met je onderbewustzijn en toegang te krijgen tot innerlijke hulpbronnen die je kunnen helpen je probleem op te lossen.